コラム

発表会・文化祭・部活の立ち位置づくりから、練習や上達のヒントまで。ダンスに関わるみなさんに役立つ情報をまとめています。

基礎・上達

ダンスの姿勢を改善する|見栄えが変わる体の使い方

「同じ振りなのに、あの人のほうが上手く見える」——その差は、姿勢から生まれていることが少なくありません。姿勢は、踊りの印象を根本から変える要素です。この記事では、ダンスの姿勢を改善する方法を、意識すべきポイントと日常の習慣にわけて解説し
基礎・上達

ダンスと体力づくり|無理なく続ける体づくりの考え方

「1曲通すと息が上がってしまう」「後半になると動きが小さくなる」——ダンスを続けていると、体力の壁にぶつかることがあります。この記事では、ダンスに必要な体力の考え方と、無理なく体力をつける方法を解説します。激しいトレーニングをしなくても
基礎・上達

ダンスのケガ予防とケア|長く踊り続けるために

ダンスを続けていると、痛みや違和感と向き合う場面が出てきます。無理を重ねると、長期間踊れなくなることもあります。この記事では、ダンスのケガ予防とケアについて、起こりやすい部位、予防の考え方、痛みが出たときの対応を解説します。長く楽しむた
基礎・上達

ダンス動画の撮り方|SNSで見栄えする撮影のコツ

せっかく踊れるようになったなら、動画に残して発信したいと思う方も多いはずです。ただ、同じ踊りでも撮り方ひとつで見え方は大きく変わります。この記事では、ダンス動画の撮影のコツを、場所選びからカメラの位置、明るさ、編集まで、特別な機材がなく
基礎・上達

ダンスが上達しないと感じたら|停滞期の抜け出し方

「最近、まったく上達している気がしない」——ある程度続けていると、必ずこの時期が来ます。練習しているのに変化を感じられないのは、つらいものです。ですが、停滞期は誰にでも訪れる自然な過程で、抜け出す方法もあります。この記事では、ダンスの停
基礎・上達

ダンス用語集|レッスンでよく使われる言葉をまとめて解説

ダンスのレッスンに行くと、聞き慣れない言葉が次々に出てきます。「カウント」「アイソレ」「ダウン」——意味が分からないまま進んでしまい、置いていかれた気持ちになることもあるでしょう。この記事では、ダンスの用語をカテゴリー別にまとめて解説し
基礎・上達

ダンススクールの選び方|初心者が確認すべき7つのポイント

「ダンススクールがたくさんあって、どこを選べばいいか分からない」——最初の一歩でつまずく方はとても多いです。合わないスクールを選んでしまうと、続かない原因にもなります。この記事では、ダンススクールの選び方を、初心者が確認すべき7つのポイ
基礎・上達

ダンスシューズの選び方|ジャンル別のおすすめと注意点

ダンスを続けるうえで、服装以上に大切なのが足元です。合わないシューズは、動きにくいだけでなく、ケガの原因にもなります。この記事では、ダンスシューズの選び方を、ジャンル別の特徴から、試すときのチェックポイント、長持ちさせるコツまで解説しま
基礎・上達

ダンスの動画撮影で上達する方法|セルフチェックのコツ

ダンスの上達を最も加速させる方法は何かと聞かれたら、私たちは迷わず「自分の動画を撮ること」と答えます。鏡だけでは見えないものが、動画には映ります。この記事では、ダンスの動画撮影で上達する方法を、撮り方からセルフチェックの手順、続けるコツ
ダンスジャンル

チアダンスとは?チアリーディングとの違いと魅力

応援の場で見かける華やかな演技。「チアダンス」と「チアリーディング」は同じものだと思われがちですが、実は別の競技です。この記事では、チアダンスとは何かを、チアリーディングとの違いや必要な技術、始め方まで解説します。これから始めたい方や、

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